简单说,就是减少长时间紧盯电脑、手机等电子产品的时间和频率。如果实在离不开电脑,应坚持每一小时休息一下眼睛,让眼睛从电子屏幕上暂时移开,适当走动一下或眺望远方,让紧绷的眼睛得到放松。同时,减少熬夜、沉迷电子游戏等不良习惯。
“开学恐惧症”,是挺常见的一种负面情绪。家长如果不加以正确处理,可能?孩子就会出现更为严重的情绪障碍,比如害怕去上学,厌学等。有些孩子还会有生理上的系列反应,如恶心呕吐,头痛,失眠等症状。所以对待开学综合症父母们还是要用心。
父母的养育方式,比如“直升机式的父母”会让孩子变得更焦虑。他们像直升机一样,时刻盘旋在孩子头顶,时刻确认孩子的状况。研究表明,家庭互动将影响焦虑儿童对某些情况的反应倾向,进而影响儿童的行为。这些父母试图从潜在的危险中保护孩子,于是时刻去提醒孩子。殊不知,他们的这种提醒,只会让焦虑的孩子更加焦虑。
孩子成长的好坏取决于家庭教育和学校教育,家庭教育为学校教育打下基础。家庭教育中最关键的是心理教育,心理素养的好坏会影响甚至决定孩子的一生。在《心理抚养》中李老师提出:家庭是人生的起点。因此,家庭教育是塑造孩子人生的关键。
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