湖南岳阳行为叛逆学校青少年早恋心理教育学校，高中孩子叛逆怎么办?建立良好的学习环境。父母要以身作则，热爱学叛逆期介于孩童与成人阶段的青少年期，这段时期因青少年开始转变为大人而有些心理与生理上的变化，为了适应这些转变，这段时期可能会有些行为上的偏差或情绪上的不稳定。

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有厌学心理，如何缓解自己？青少年教育学校给出九个方法：

积极的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那怎样善于调节和控制自己的情绪呢？

1.意识控制。当愤怒即将爆发时，要有意识地控制自己，提醒自己要理性，也要暗示自己：不要生气，生气会伤害身体。有涵养的人一般都能控制。

2.自我鼓励。用一些哲学或名言安慰自己，鼓励自己与痛苦和逆境作斗争。自娱自乐，会让你的情绪好转。

3.语言调整。语言是影响情绪的有力工具。如果你难过，背诵有趣的句子可以消除悲伤。用制怒、忍让、冷静等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能调节自己的情绪。

4.环境制约。环境在调节和制约情绪方面起着重要作用。情绪低落时，到外面走走，可以起到调节作用。心情不好的时候，去娱乐场玩游戏，会消愁解闷。

5.安慰。当一个人追求某个目标而无法实现时，为了减少内心的失望，他可以找到安慰自己的理由，就像狐狸不能吃葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人。偶尔作为缓解情绪的一种方法是非常有益的。

6.转移。当愤怒上升时，有意识地转移话题或做其他事情来分散注意力可以缓解情绪。打球、散步、听流行音乐也有助于转移不愉快的情绪。

7.宣泄。遇到不愉快的事情和委屈，不要埋在心里，告诉亲密的朋友或亲戚或哭泣。这种发泄可以释放内心积累的不良情绪，有利于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法应适当，避免伤害他人。

8.幽默。幽默是一种特殊的情感表达，也是人们适应环境的工具。幽默感能使人对生活保持积极乐观的态度。很多看似烦恼的事情，用幽默的方式处理，往往会让人的不愉快情绪消失，立刻变得轻松起来。

9.走进大自然。奇山秀水常能震撼人心。爬山，会顿感到心胸开阔。放眼大海，会有超脱的感觉。走进森林，你会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往是好心情的诱导剂。

处理情绪的方法有很多，保持观看是最重要和关键的。大多数人的困惑和痛苦都没有意识到，看不清自己，摸不透别人，所以很迷茫。也因为我们不懂得收心养性，所以想办法冷静下来。

负面情绪的来源可以是负面经历，也可以说是负面惯性。唤起你负面经历的事件只是催化剂。

如果情绪超出了他们可以控制的范围，最好的方法不是释放或抑郁，而是无所事事，先学习，因为当负能量太大时，随机释放甚至可能负担不起，也很容易影响他人。压抑是绝对不可能的，因为问题的来源是压抑。

心乱必须先定心，照顾好自己的情绪。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪，必须从心开始，学会如何集中注意力。至于方法，每个人都要自己找。法门有很多，关键不在法，而在于你的用心和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

我们应该是情感的主人，拒绝被控制。情绪不等于事件。这不是事件本身。

我们可以通过自我控制来平静情绪，保持清醒和独立，这是成熟的精神管理。自我控制并不等同于抑郁，因为前者是省觉后的行动，后者是的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法。一旦看到被情绪攻击，就要立即保护自己，提醒自己只是用软弱打倒理性纯粹的思维惯性，找到合适的方法打散负面情绪的集中点，比如运动、冥想、瑜伽、看电影、做志愿者、做创作、和知己说话。帮助自己需要决心和毅力，需要独自走和完成，这也是成长的责任。自我治疗永远是最实用、最实用的自我保护方法，谁也不能依赖。

要顺其自然，不要勉强自己。建议休息一段时间，当你觉得没什么可玩的时候，你会学习的。我再告诉我一件事。如果你学习好，做题是很有成就感的！兴趣真的很难培养。但还是要培养啊。最重要的是不要为自己找借口逃避。因为，你自己的命运是由你自己承担的。这种成就感需要你自己给自己，因为有时老师和家长对发现你细微的进步并及时给予鼓励并不那么敏感，所以你应该学会鼓励自己和奖励自己。

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叛逆厌学教育学校分析导致高三学生厌学情绪产生的几大因素：

1.由于学习压力大、自信心不足造成的惊慌、焦虑；

2.在学校、家长的心理作用下，把学业成绩放在第一位，忽视了考试的目的；

3.过于看重高考和，忽视自己存在的价值；

4.外界的期望以及家庭成员缺乏有效的沟通和发泄途径。

叛逆厌学教育学校建议高三学子这样疏解厌学情绪：

第一，高三学生要给自己一个恰当的定位和评价，自己的学习成绩能够达到什么水平，是否还有进步的空间，这些都是值得深思的。一味地追求不现实的目标，只能使自己感到学习没有希望。明晰目标，接受进步与退步，才能保持良好的心态，增强自信。

第二，要明白平时的考试只是模拟和发现自己学习漏洞的一个过程。偶尔成绩不佳，从另一个角度来看是一件值得庆幸的事，要知道这比高考时才发觉考试成绩要好得多。

第三，学习成绩只是反映一个人的学习能力而已，每一个人都有其存在的价值，不能以学业成绩、高考成绩来判断一个人的能力，而高考并非唯一的出路，要学好知识、技能，并不一定要在里学。

第四，父母要懂得，不要把自己的期望和愿望强加于孩子，考过高考的人都知道，学习不是一件容易的事，是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好。给予孩子一些理解与安慰，有您的支持与鼓励，孩子会明白自己不是孤独的人，有家人一起分享欢乐，即使失败了也有家人的理解与安慰。

叛逆厌学教育学校提醒高三年级孩子的家长这样引导：

1、平时要对孩子给予积极地关注，及早发现，早引导。

2、孩子在成长过程中会产生厌学情绪，这并不可怕，只要父母发现后积极引导，就能帮助孩子强化学习动机，树立远大梦想，让孩子热爱学习。假如家长在平时不管教，孩子的厌学程度就已经比较重，此时再想帮助孩子重新燃起学习兴趣，就更难了，所以平日里积极关注孩子的学习情况和个人表现，是非常需要的。

3、若孩子已经重度厌学，就需要找专业教育机构。

孩子轻微厌学，可通过适当的引导教育，扭转孩子的厌学心理。然而，当孩子出现中、重度厌学表现，代表孩子心理健康状况较差，已经存在自我低落、焦虑等心理问题，需要到专业机构进行疏导。这时，父母的鼓励或批评如果对孩子没有起到作用，这个时候只有找专业的人才能有更适合孩子的解决办法。